运动绑鞋带花式系法

1.十字法:鞋尖从底部(灰色部分)直插，从每个鞋孔底部向上。穿过鞋头，然后穿过另外两个孔。重复这个过程，直到鞋带穿过上面的两个孔。

2.直系法(流行款式):鞋头从底部(灰色部分)自上而下插入两个底孔。鞋带的一端(黄端)沿右侧自下而上穿出，直接进入横向第二排的另一个孔。然后，将鞋带的两端穿过左边的另一个孔。继续水平穿鞋带的两端，然后成对地再次穿起来，直到其中一个穿过顶孔。鞋带的另一端水平穿过倒数第二排的孔，然后从最上面的孔直上。

3.鞋店系法:将鞋尖从底部(灰色部分)自上而下直穿入底部两个鞋洞。鞋带左端(蓝色端)斜拉到右侧顶孔处穿出。鞋带的右端(黄色端)以之字形穿过剩余的孔。

4.绳梯法:鞋头从底部(灰色部分)穿过底部两个孔穿出。鞋带的两端直直地伸入第二排的孔中。在将鞋带穿入下一排孔之前，将鞋带交叉，并在另一侧垂直方向的鞋带下穿过。在顶孔处，两个鞋头再次交叉，从垂直部分下方穿过，然后扎紧。