芒果含的热量高吗

1.芒果的热量不高。100克芒果只有57卡路里。芒果富含蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。

2.维生素A和维生素C含量超高，远远超过柑橘、草莓等推荐的减脂水果，尤其是维生素A高达每100g 6000微克以上。

3.人体必需的硒、钙、磷、铁、钾等微量元素含量也很高，对骨骼发育和血液再生大有裨益。

4.丰富的维生素A和维生素C能滋养皮肤，美白肌肤，并有一定的稳定血压和防治癌症的作用。