怎么防止断奶后乳房变小

预防断奶后乳房变小的方法

乳房作为最吸引女性的地方，普遍受到大多数女性的喜爱，也有人害怕怀孕后乳房下垂。今天就来说说断奶后防止乳房变小的方法。

第一:首先，产妇在哺乳时要注意选择正确的哺乳姿势。另外，注意两个乳房交替哺乳，每次哺乳时间不宜过长，不要超过20分钟，有助于减少对乳房的不良刺激。

第二:哺乳期，产妇要加强营养，特别要注意蛋白质和动物脂肪的摄入，注意补充营养和体力，特别要多吃丰胸的食物。只要注意饮食，就不用担心“断奶后乳房会变小吗？”

第三:还有一点就是，在哺乳期间，产妇要注意乳房保健，可以经常做胸部运动，比如扩胸运动，有助于保持乳房坚挺丰满。我相信，只要坚持锻炼，就不会变小。

人人都懂得爱美。产后一定要保持乐观开朗的心态。在照顾好宝宝的同时，保证身体健康，注意饮食和作息，相信会给你一个完美的身材。