吃太饱对身体的危害

吃太饱有什么危害 三大危害你都了解吗

1.增加胃的负担:食物在胃里消化吸收，胃的容量是有一定限度的。当我们吃太多食物时，胃因为太重而无法正常工作，消化不良是常见的。如果经常暴饮暴食，暴饮暴食，长此以往，可能会导致肠胃疾病，从消化不良、胃痛到胃炎，甚至胃癌。

2.导致肥胖:肥胖是当今社会普遍关注的话题。医生也表示，肥胖是一种慢性病，需要引起高度重视。除了运动量减少，导致肥胖的更大因素是吃得太多，每餐摄入的能量超标，不能很好的利用，脂肪在体内堆积产生肥胖。

肥胖不仅是一个身体问题，甚至可能导致糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病。同时，肥胖还可能产生一定的心理影响，引起抑郁和焦虑。

3、影响生活:吃多了会对生活有一定影响。有学者通过喂猴子的实验证实，每顿饱的猴子死得更快，而长寿的猴子，每顿大多只有七八分饱。这说明适当的饮食控制对长寿是非常有益的。