一到下午就肚子胀气是怎么回事

肚子胀气是怎么回事

现在很多人都会有消化系统疾病，很多人会胀气。但是一般认为没什么大不了的，那么什么是胀气呢？

首先，胀气可能是因为吃进去的食物和胃液发生反应，但是产生了气体，如果气体没有及时排出体外，就会引起胃部胀气。

其次，有些食物本身容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、白菜、谷类，以及红薯、土豆等薯类食物，容易产生气体。有些人对某些食物特别容易胀气或胀气，所以根据以往的经验一定要避免某些食物。

最后，仰卧，屈膝，双臂抱住小腿，大腿尽量靠近腹部。这个动作可以有效帮助排气，防止气体在胃里堆积。平时可以每晚睡前做一次，保护肠胃。

饭后不能马上躺下。可以起来走走，也可以去散散步，可以有效避免胀气。