什么食物不含高蛋白质

不含蛋白质的食物有哪些 高蛋白质的食物有哪些

1.无蛋白质食物包括黄瓜、荞麦、燕麦、小米、冬瓜、菠菜、胡萝卜、空白菜、茄子、紫菜、竹笋等蔬菜。

2.高蛋白的食物，一类是动物蛋白如牛奶、畜肉、禽肉、鸡蛋、鱼虾等；另一种是大豆、大青豆、黑豆等豆类的植物蛋白，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果。