维生素的功效与副作用

维生素e的作用及功能及副作用是什么

很多女性对维生素E并不陌生，因为很多女性为了美容都需要它，但是又有多少人知道维生素E的功效和副作用是什么呢？

首先，定期服用维生素E可以缓解皮肤衰老。在一定程度上，经常服用维生素E可以淡化斑点，使皮肤光滑。

其次，男性最好定期服用维生素E，因为维生素E可以改善精子质量，有效提高生育能力，对于女性来说，还可以增强卵巢功能，帮助卵泡成熟。

最后，如果你经常服用维生素E，也有一些缺点。经常服用维生素E可能会引起口腔问题，大量服用维生素E后会有大量血小板聚集在一起。

在人体不缺乏维生素E的情况下，如果需要大量补充，很可能会引起维生素E中毒，所以要尽量控制维生素E的用量。