内分泌失调女性吃什么好

女人内分泌失调吃什么好

内分泌失调不仅会导致女性便秘、长痘、长斑等问题，还会导致一系列妇科疾病。所以女性朋友在日常生活中照顾好自己的身体是非常必要的。那么，内分泌失调吃什么好呢？下面给大家简单介绍一下。

女性内分泌失调吃什么好？

1.绿叶蔬菜绝对是首选:像萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、卷心菜等蔬菜。，我们经常吃的，可以调节内分泌失调。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中的糖、肉、蛋及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性。

2.多吃粗粮更健康:红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是调节内分泌失调的好食物。我们都知道粗粮有助于保持大便通畅，使我们体内的毒素排出，粗粮中的营养物质也有助于调节胃肠道的环境。

3.黑色食物:黑色食物有助于改善与肾脏、膀胱、骨骼密切相关的新陈代谢和生殖系统功能。能调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，对延缓衰老也有一定作用。

4.黄色食物:黄色食物的重要作用不仅体现在身体不好，还体现在平时的一日三餐中。经常吃一些黄色食物，可以增强肠胃功能，改变寒性体质，增强代谢功能，维持女性激素的分泌能力。

5.食疗偏方:炒珍珠母百合:珍珠母30g，百合15g。将珍珠母加水煎煮，取汁，弃渣。用药汁和百合煎服。一天一次。适用于燥热严重、心神不宁、失眠多梦的黄褐斑患者。

6.食疗偏方:核桃牛奶喝核桃仁30g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻20g。将核桃仁和黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。研磨后均匀倒入锅中，用牛奶煎服。煮沸后加入少量白糖，早晚各一碗。适用于血燥所致者。

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