长期阴虚内热怎么调理

阴虚内热怎么调理呢

很多人在医院检查的时候，医生都说阴虚内热，很多人又不懂各种医学术语，所以今天我们就来告诉大家阴虚内热怎么调理。

第一，内热就是内热比较重。一般要忌食辛辣，口服六味地黄丸进行治疗。你要营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保持情绪稳定，及时补充多种维生素和微量元素。

第二，也可以做体育锻炼，只适合中小强度、间歇性的体育锻炼。可以选择太极拳、太极剑、气功等传统健身项目。运动时要控制出汗量，及时补充水分。如果皮肤干燥，可以多游泳。洗桑拿浴是不可取的。

第三，平时要克制自己的情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用书法和棋艺来愉悦心情，旅行来抒发感情，陶冶情操。平时听一些舒缓、柔和、抒情的音乐。防止愤怒。

对于阴虚内热的人，饮食要有规律，避免熬夜，有条件的可以用中药治疗。