产后不要长时间卧床,下床多走动。
多喝汤,多喝水。日常膳食要适当搭配一定比例的粗粮,做到粗粮搭配面粉、大米,力求主食多样化。在吃肉和蛋的同时,也要吃一些纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。
保持精神愉快舒适,避免不良的精神刺激,因为心情不好会使胃酸分泌量减少,胃肠蠕动减慢。
坐月子期间的饮食往往缺乏纤维素类食物,尤其是粗纤维的含量,减少了对消化道的刺激,使肠道蠕动减弱,影响排便。欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
产后不要长时间卧床,下床多走动。
多喝汤,多喝水。日常膳食要适当搭配一定比例的粗粮,做到粗粮搭配面粉、大米,力求主食多样化。在吃肉和蛋的同时,也要吃一些纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。
保持精神愉快舒适,避免不良的精神刺激,因为心情不好会使胃酸分泌量减少,胃肠蠕动减慢。
坐月子期间的饮食往往缺乏纤维素类食物,尤其是粗纤维的含量,减少了对消化道的刺激,使肠道蠕动减弱,影响排便。欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
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