女性练瑜伽的坏处

什么人不能练瑜伽 女人练瑜伽的好处有哪些

1.骨关节疾病患者:此类患者骨硬度下降，脆性增加。练习瑜伽时，稍有不慎就可能造成压缩性骨折或椎体破裂。

2.心血管疾病或肥胖患者:如果动作剧烈，如做倒立，很可能增加心脏负担，引起不适。

3.提高记忆力:瑜伽可以锻炼人的高度集中能力，同时，还可以增强人的记忆力。通过练习瑜伽让心情愉悦，保持满满的正能量，对提高记忆力是非常有益的。

4.排毒养颜:爱美的女性都希望拥有白皙红润的肌肤。事实上，瑜伽可以促进体内血液的循环，从而减少皮肤皱纹的产生，使皮肤富有弹性。