红豆薏仁水真的有减肥的效果吗?

红豆薏仁水能减肥吗 简单了解一下

1.红豆薏仁水有助于减肥是真的。但如果不注重其他饮食和运动，只想靠红豆薏仁水减肥，那只是杯水车薪，无济于事。

2.红豆，因为含有较多的皂甙和膳食纤维，具有刺激肠道蠕动、促进消化、通便利尿的作用。

3.薏米中含有丰富的可溶性膳食纤维，可使脂肪的肠道吸收率变差，薏米中还含有丰富的维生素B1，具有祛湿利尿的作用。

4、红豆薏米煮水，通过促进肠胃蠕动，有利于消化，排出体内的湿热和粪便，而不在体内堆积。从而减少脂肪。