长期吃黑巧克力有什么好处和坏处

60岁人吃黑巧克力好吗 益处多多

1.老年人吃黑巧克力很好。

2.预防痴呆症。黑巧克力可以促进大脑血液流动，预防痴呆症。

3.降低心脏病的发病率。每天吃30克黑巧克力，可以降低15%的心脏病发病率。

4.稀释血液。可可中的黄烷醇是一种健康的类黄酮。它是可可豆中含有的一种抗氧化剂，具有类似阿司匹林的血液稀释作用。

5.促进钙的吸收。当与牛奶黑巧克力结合时，会形成容易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，可以帮助人体提高代谢水平，促进钙的吸收。

6.改善皮肤。黑巧克力含有大量的钙、铁、镁等矿物质，能参与和改善人体微循环，有效改善皮肤状况。

7.预防心脑血管疾病。黑巧克力可以促进血管扩张，降低血液凝固程度，减少血管堵塞，降低血压，预防心脑血管疾病，降低心脏病和中风的风险。

8.止痛。可可中含有较高的黄烷醇，红酒中的水杨酸含量是白酒的两倍。两者相互作用可以达到比阿司匹林更好的镇痛效果，并且不会带来偏头痛、低烧等任何抗生素副作用。

9.抗衰老。黑巧克力中的可可多酚和茶多酚具有强大的抗氧化功能，不仅能延长体内其他抗氧化剂的作用，还能促进血管舒张，治疗贫血症状。多吃黑巧克力可以有效抗衰老。