用鱼际从肩到颈,从上到下,从下到上,轻而快地敲击,大约两分钟。然后,在颈部找一个压痛点,轻轻按压揉捏五分钟左右。也可以按压后用热毛巾敷。
另外,也可以用拇指或食指按压落枕的穴位来治疗落枕。每次按到感到酸痛为止,持续2 ~ 3分钟。
按压好风池穴、肩背等局部穴位,也能缓解落枕症状。
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用鱼际从肩到颈,从上到下,从下到上,轻而快地敲击,大约两分钟。然后,在颈部找一个压痛点,轻轻按压揉捏五分钟左右。也可以按压后用热毛巾敷。
另外,也可以用拇指或食指按压落枕的穴位来治疗落枕。每次按到感到酸痛为止,持续2 ~ 3分钟。
按压好风池穴、肩背等局部穴位,也能缓解落枕症状。
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