孕妇吃什么食物能补铁

孕妇吃什么肉可以补铁 有哪些肉可以补铁

1.孕期女性应多吃红色瘦肉、鸡蛋、肝肾等。海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇都是不错的食物，豆类等等。女性在怀孕期间对铁的需求量很大，延迟补铁会影响腹内胎儿的发育。建议口服补铁。常用的补铁剂是铁之元片，补铁生血增加营养，安全不伤胃，能更全面的改善女性孕期缺铁性贫血的贫血问题。注意均衡饮食补充营养，保持良好心态。贫血一般两个月左右就能纠正。多吃新鲜蔬菜和水果也有助于预防便秘和大便异常。注意营养。要多吃鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快恢复。

2.补充营养适合多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、瘦肉奶，不要接触参茸、生冷食物等。术后要注意局部卫生，防止感染的发生，术后半年内注意避孕，让子宫得到更好的修复，至少半个月内不要泼冷水。