原发性痛经饮食

治痛经先分型据体质推荐饮食 很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

气滞血瘀型1、2皮蜂蜜原料:柚子1个，陈皮60克，白酒适量，蜂蜜500克。做法:将柚子去皮，切碎，与陈皮一起放入沙瓶中，加适量酒，浸泡6小时，煮沸后与蜂蜜调匀，每日早晚各服两勺或用水送服。功效:气滞2。砂仁五花肉汤食材:砂仁10g、田七9g、五花肉100g。做法:将五花肉用开水洗净，刮去内膜，去除腥味，与砂仁、三七一起放入锅中，加入适量清水，煮沸后再小火炖2小时左右。调味后喝汤吃肉。功效:行气醒胃，祛瘀止痛。

寒凝血瘀1型。茴香花椒炖牛肉食材:茴香3g，花椒3g，牛肉30g，绍酒15ml。

做法:将牛肉洗净，与茴香、花椒、绍酒一起放入高压锅中，加水炖，先用武火煮15分钟，再用文火煮，调味，取出牛肉切片食用。功效:散寒、暖胃、补虚。2、当归羊肉锅(适合冬天食用)食材:当归6克，肉桂1个。5克，陈皮3克，羊肉250克。做法:将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归放入锅中，炖至烂烂，加入桂皮10分钟，入味。功效:温经散寒，活血养血，调经止痛。

湿热蕴结型1。金钱草茶的配料:金钱草20克，郁金12克，蜂蜜适量。做法:洗净服药后，放入锅中，加适量水，煎取汁。加入蜂蜜，搅拌均匀，即可泡茶饮用。功效:能清热、利湿、化瘀。2.茵陈山楂炒食材:茵陈20g、山楂10g、金银花15g、红糖适量。做法:将药洗净敷上，放入锅中，加适量清水，水煎取汁，加红糖溶解，分次饮用。功效:清利湿热，活血化瘀。

气血虚弱1。黑豆红枣汤食材:黑豆100克，红枣50克，红糖20克。做法:黑豆、大枣加适量水，煮成粥，加红糖1剂。月经前3天服用，每日一剂，10剂为一疗程。功效:补气养血，调经止痛。2、当归糖浆食材:当归100g、冰糖500 g做法:先将当归煎煮取汁，再与冰糖煮成当归糖食用。功效:养血调经止痛。

肝肾不足1型。红烧甲鱼肉食材:草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克。做法:将草龟洗净，去壳，肉切块，与红枣、龙眼肉一起放入锅中，加入适量酱油、绍酒、糖、生油、水。煮，调味，食用。功效:滋阴养血，调经止痛。2、黑豆米酒鸡蛋汤食材:黑豆60g，鸡蛋2个，米酒120ml做法:黑豆和鸡蛋一起煮，鸡蛋煮熟后去壳，再煮至豆子熟透，加入米酒，吃鸡蛋喝汤。功效:滋补肝肾，调经止痛。