大黄粘米的作用

粘大黄米有什么营养 主要有这些

1.富含脂肪，主要是不饱和脂肪酸。

2.富含维生素E，每100克含1.79毫克。

3.膳食纤维含量丰富，是大米的4倍。

4.钾含量高，钠含量低。100克中，钾含量为201毫克，钠含量为1.7毫克。规律饮食对高血压患者有益。

5.铁和磷的含量比大米丰富。