中国式坐月子的误区

如何科学地坐中国式“月子” 如何科学地坐中国式“月子?中外坐月子有很多的差异，但是除了传统的月子做法之外，还有一些月子事项需要引起你的注意!这是因为现代生活条件的改善，我们有时候不太需要遵守传统的月子说法了，一起和我了解一下吧!

洗澡产妇多汗，加上恶露排出和乳汁分泌，身体更干净。你应该经常洗头和洗澡。上完厕所后也最好用温水清洗会阴，减少产褥感染的发生。提醒剖宫产或侧切的产妇，产后7-10天最好用温热的毛巾擦拭身体，然后洗澡。

刷牙。坐月子的孕妇大量食用糖类、高蛋白等软性食物，容易为斑块形成提供条件。产妇每天早晚都要刷牙，最好用温水，防止冷水对牙齿和牙龈的过度刺激。

活动。产妇适当活动有利于恶露排出，防止静脉血栓形成，有助于体力恢复。但应避免落地后长时间站立、下蹲，防止过度劳累。

打开空。夏天热，用空势在必行。但需要注意的是空要保持在27℃左右，温度不能太低。同时注意不要对着产妇吹风口，尤其是她的头和背。

不要弯腰。产妇腹肌较弱，子宫尚未复位，应少弯腰，以防腰酸背痛。婴儿车、婴儿床要调整到合适的高度，还有尿布、纸巾等。应放在触手可及的地方，以避免在照顾宝宝时过度弯腰。

不要化妆太多。月子里的饮食要全面均衡，不强调进补或大补。过量补充可能使产妇肥胖，并导致牛奶中脂肪含量过高，从而导致婴儿肥胖或腹泻。

科学坐月子一定要注意以上问题。另外，坐月子不要躺着不动，不利于身体的恢复。