发育期的小孩吃什么长高

孩子发育阶段吃什么增高 您好，我小侄子以前个子特别矮，明显同龄的孩子要矮很多，家里人很担心以为是侏儒症呢，于是就领着孩子到了附近的医院就诊，主治医生做了一系列的检查之后排除了侏儒症的可能性。主治医生说孩子是由于营养没有跟上去导致的矮个子，治疗的话主要是改善每天的饮食习惯，多元化营养。很快根据主治医生的指导，小侄子很快个子就长上去了。以下是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。

主治医生说，首先，孩子要多吃维生素含量高、高蛋白、高热量、高钙的食物。多吃水果和蔬菜，多喝水和牛奶。吃肉要定量，不要多吃肥肉，以瘦肉为主，以免造成肥胖。多吃蔬菜，如土豆、白菜、生菜、西红柿、红薯等，补充孩子的维生素A、B、d。

不仅要注意饮食，还要注意生活习惯，比如不吃零食，不挑食，尤其是孩子抽烟喝酒，不仅会影响长个子，还会影响大脑的智力发育。每天保证充足的睡眠。每天睡7到8个小时左右。

让孩子多参加体育锻炼，比如打篮球、羽毛球。体育运动有利于儿童骨骼的发育。平时多让孩子晒晒太阳，补充维生素，养成讲卫生的习惯。它们应该在饭前和排便后及时吸收。不要滥用药物。有些药物会影响孩子骨骼的发育。

总的来说，孩子的成长很重要，改善饮食习惯，多运动，养成良好的生活习惯，多长骨头。但是，有些孩子是基因使然，长得晚。比如我的一个初中同学，初中的时候还是1.60，高中的时候甚至是1.80。所以，如果孩子没有营养问题，没有其他疾病，但是不要长大，家长也不用太担心。