什么叫开龙脊

龙脊一词来源于中国武术，指的是一种结合仿生技术使脊柱灵活的动作。其实开龙脊柱就是移动自己的脊柱，精确控制脊柱，使之灵活，动作协调。开龙脊就是开胯开背，疏通脊柱。此外，龙脊还指Tik Tok的一种展示女性身材之美的摄影姿势。

Tik Tok的“雷孝义”是功夫大师。视频里的功夫教程就是教人先把腿张开，这样才能走得快，才能在地上走。常说的那句“龙脊与仿生技能的结合”也成为了一个梗，经常被人们在展示功夫或身体柔韧性等技能时评论和使用。

它是脊柱的运动中枢，是人体活动的中轴，任何运动都与它有关。同时也是身体的控制中枢。所有的人类运动(除了那些由脑神经控制的)，感觉，器官功能和生理平衡都在脊神经的控制之下。

如何保护脊椎

坐着的时候，臀部要完全接触椅面，肩膀向后展开，脊柱要直立，双脚着地。写字时，头部略前倾，两肩连线与桌沿平行，不压迫胸部，使头、颈、肩、胸保持略紧的正常生理曲线。将桌椅的高度调整到与自己身高成比例的最佳状态，避免头颈过度向后或向前屈曲，以减少长时间坐着带来的疲劳。

睡觉的时候要选择好的枕头，尤其是中低端的元宝枕，有助于保持颈椎前凸的生理位置。睡觉时，以右侧卧为宜。侧卧时，从耳朵到同侧肩部外缘的高度可以保持颈部的固有位置。