冬天跑步时间段最好的时间

1.早上6点左右跑步。首先，下午6点左右是最佳时间。跑步最主要的好处是锻炼肺活量和耐力，早上起来能感觉精神焕发。

2.还有，因为冬天6点很冷，可以练一会耐力。而且晚上跑步是为了消耗体力，更好的休息。这会让你第二天早上感觉充满了力量。