如何降低眼睛视力

眼睛视力下降怎么保护眼睛

在社会上，随着生活压力越来越大，眼睛视力的下降经常困扰着我们。下面是一些保护我们眼睛视力的方法，希望对你有帮助。

好习惯

首先，你必须在学习和工作中保持良好的写作姿势。你应该把你的胸部离开桌子，眼睛离开书本或电脑大约30厘米。

第二，不要长时间坐在辐射严重的电脑或电视、电子设备前(一般一次不超过一小时，一天不超过四小时)。

第三，睡眠是一个人的身体保障。要有合理的作息习惯，保证充足的睡眠时间。当然，保证8小时左右的睡眠时间(当然最好午休)一天也不要太长。

第四，生活中也需要注意饮食卫生。不要吃太多甜食和辛辣食物，喝碳酸饮料。最好多吃蔬菜水果。

第五，当然，说到保护视力，怎么能没有眼保健操呢？我们应该坚持做好眼保健操。

第六，身体好是我们的革命资本，所以要有良好的生活习惯，坚持做晨跑、游泳等户外运动。

第七，如果因为视力原因需要佩戴眼睛，一定要正确佩戴，保护好眼睛，注意用眼卫生。

按照标准做眼保健操。希望能帮到你。如果你有任何问题，请联系我。