夏季坐月子应该注意什么

夏天坐月子需要注意什么？ 坐月子从古传来就是不能招风，想想在大夏天里坐月子不能有风，得多受罪啊!产妇本身就燥热，再加上天气原因，更是闷热难受。随着人们生活水平的提高，现在的产妇在夏天坐月子也不用担心难受了。我们的环境可通过其他设施调至适宜的温度。可是就这样，夏天坐月子也需要注意一些事的。现在给大家分享一下我的经验。

新妈妈生完孩子后一定要在舒适、通风、安静、明亮的生活环境中坐月子。最好不要选空音，就算热，能忍就一定要忍。可以下床的时候，新妈妈可以用温水洗头洗澡，但是新妈妈要注意伤口的护理，洗完之后要彻底擦干身体，不要让皮肤带水，以免感染；在闷热的夏天，新妈妈可以要求家人每天早晚给房间通风二三十分钟，通风时母婴可以换房。

老传统说坐月子期间不能吃凉的东西，这当然是对的，但是连蔬菜水果都不能吃就不对了。尤其是夏天，蔬菜水果是新妈妈不可或缺的营养。富含维生素和矿物质的蔬菜和水果可以帮助产妇缓解疲劳，增加食欲，还可以增强身体的抗感染能力。夏天，时令水果很多。这个时候的水果是一年中最好的时候。所以夏天坐月子妈妈还有一个好处，就是可以吃当季的水果蔬菜。

在夏天，有许多蚊子。因为新妈妈体温高，容易收到蚊虫叮咬，所以喜欢用香膏。这个对她提神醒脑、消暑祛邪、祛风止痛、驱蚊止痒确实有效，但是它的主要成分之一樟脑有一定的毒性作用。据药理研究分析，风油精中含有的樟脑进入人体。一般人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会迅速与之结合，使其成为无毒物质，然后随尿液一起排出体外。所以不会出现不良反应。

同时，由于夏季高温炎热的天气，很多食物如果储存不当也会出现问题。所以这方面一定要注意，切记不要吃变质的东西，而且一定要新鲜，这样才能保证补充营养的同时不造成营养的负面。所以，新妈妈的食物一定要保持新鲜。对于以上种种，要特别注意。只有大人健康，婴儿才能健康。

虽然是炎热的夏天，但是准妈妈们不要因为天气的原因让自己的心情变得浮躁。他们一定要下决心调整心态，保持心情平静，不要患得患失。这对孩子和自己都不好，甚至会导致奶水不足。用阳光的心态对待自己，对待孩子，对待家人，可以迅速恢复身心健康。