月子生姜水洗澡的功效与作用及禁忌

月子里姜汁泡澡益健康 月子里可以泡澡吗?在中国的传统习俗里，月子里不能洗头，不能洗澡。母婴专家指出，月子里姜汁泡澡益健康。在这里，小编推荐月子里的新妈妈们可以尝试一下姜汁泡澡，不仅能使产后身体保持清洁卫生，且能驱除寒气，促进血液循环。

月子里用姜汁洗澡既健康又温暖。用姜汁洗澡可以促进血液循环，激活末梢血管，有助于脂肪的分解和燃烧，燃烧脂肪消耗热量后，会出汗出汗，使身体感到温暖。同时也可以驱除新妈妈体内的寒气，从而一举两得。

生姜浴法买大块的生姜。生姜越老，效果越好。切片放入盛满水的锅中炖成汁。取30微升(约半碗水)倒入浴缸。洗澡水的温度应该是38 ~ 40℃。生姜浴不宜过长，以15 ~ 20分钟为宜。浴后用干毛巾擦干，以免着凉。在姜汁泡澡时，如果配合简单的肢体拉伸和按摩动作，如抬腿或按摩手臂、臀部、腰部、腿部等脂肪堆积部位，效果可以更加显著。

需要提醒的是，患有银屑病、特应性皮炎、荨麻疹、炎症、创伤、红斑狼疮等疾病的新妈妈不能使用此方法。而且因为洗澡时血管扩张很快，起床后温度可能较低，血管会收缩。所以不建议血压高低或刚吃饱的患者用生姜洗澡。