宝宝钙怎么补见效快

如何给宝宝补钙事半功倍？ “补钙”在中国已经是个老生常谈的问题了，几乎每个妈妈从孕期就已经意识到了补钙对胎宝宝的重要性，宝宝出生后也及时给宝宝补了钙，可是很多妈妈对于如何能够提高补钙效率却知之甚少。故此，针对这个问题小编选取了十余位0～3岁宝宝的妈妈进行调查，结果发现，90%以上的妈妈都能意识到及时补钙的重要性，但同时又有90%以上的妈妈不知道如何能提高补钙效果。由此可见，妈妈对及时补钙的认识程度很高，但是对于如何科学补钙的问题则认知不足。那么就此问题，妈妈们总结了如下几条有效的办法。

维生素AD——让宝宝最大限度地吸收钙。如果妈妈只是一味的给宝宝补钙，而忽略了钙的吸收问题，那么补钙无异于无所作为。大部分钙会随着食物残渣通过粪便排出体外。医学研究表明，如果没有维生素ad，食物中吸收的钙比例不到10%。在补钙的同时，服用econ可以大大提高钙的吸收率。

同样剂量的钙，分几次补钙比一次大剂量补钙好。妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份，分时段喂给宝宝。

饭后更好的吸收钙。饭后分离食物中的营养成分，包括氨基酸、维生素C、乳糖等。，可以促进钙的吸收。

晚上睡觉前补钙吸收更好。夜间胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留时间较长，有利于钙的吸收。

用果汁补钙比单独补钙效果好。果汁中的维生素C、柠檬酸等物质能促进钙的吸收。

避免和牛奶一起吃。有的妈妈省事，在牛奶中加入钙粉，一次性喂给宝宝。这是不可取的，因为牛奶中加钙容易形成奶块，会影响钙的吸收。最好在吃奶后半小时到一小时补钙。