夏天的西瓜

夏季四瓜帮你解决暑热 瓜果蔬菜之所以被我们喜爱，不仅仅是因为它们可以解决饥饿的问题，还有就是因为它们可以帮助我们更好地预防和治疗一些疾病，在夏季来说最重要的就是消暑的工作了，吃什么缓解暑热呢？这个时候也是这些瓜果派上用场的时候。

西瓜，第一水果，不仅有食用价值，还有很高的药用价值。是消暑解渴利尿的佳品，在民间被誉为“天然白虎汤”。遇到极热特别是发烧的时候，用西瓜睡觉比冰袋降温更有效。但是西瓜是凉的，一次吃不了多少。

黄瓜是最有营养的一种，被誉为“天下良药”。经常食用有益于排泄胃肠腐坏的食物，有利于降低胆固醇。特别是嘴唇和舌头经常被烤焦，喉咙干燥。把嫩黄瓜当水果(水果食品)，生吃，很神奇。

冬瓜富含维生素(维生素食物)B，皮和肉都可以入药。民间有句话叫“冬瓜进家门，不进药店”。小便不畅，喝冬瓜汤最有效。老年人夏天消化不良。冬瓜、莲子、百合、鸭肉煮汤，可以消暑开胃。

丝瓜能清热消毒，疏通经络，化痰祛湿。用丝瓜、杏仁、鸡爪熬汤，消暑去湿。夏季痱子，若用丝瓜汁内服，可凉血解毒。

上面说的四种瓜是夏天不可或缺的食物，既能满足我们身体所需的营养，给我们带来不一样的美味享受，也能达到消暑的效果。所以，今年夏天我们一定不能忽视有利于健康饮食的食物。