喝黑豆花生豆浆的好处

1.豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。经常喝豆浆可以维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压和血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管系统，具有补益肝肾、抗癌、增强免疫力的作用。

2.全谷物含有多种营养元素(蛋白质、糖、膳食纤维、硫胺素、烟酸、赖氨酸、多种维生素等。)和微量元素(钙、铁、锌、硒、镁、磷等。)人体所需。多吃五谷杂粮可以帮助你排出体内毒素，预防各种癌症和文明病。