发现微量元素硒对肝癌细胞有选择性杀伤和抑制作用,而对正常肝细胞无明显作用。显然,补硒可以成为预防肝癌和肝病的有效措施。人体储存硒的能力很弱,需要经常吃含硒量高的食物才能获得足够的硒。
蘑菇是硒的良好来源。蘑菇中含有的硒不仅数量多,而且容易被人体吸收,要多吃。尤其是喜欢喝酒的人,蘑菇可以帮助你远离肝病。
招待商务人士为了工作需要,经常在杯子和灯笼之间走来走去。这时候别忘了多吃点好吃的蘑菇,可以保护你超负荷的肝脏。
此外,蘑菇也是一种很好的饮食和美容食品。蘑菇含有大量的无机物、维生素、蛋白质等成分。作为减肥食品,最棒的是它们含有比所有植物都多的纤维素,可以预防便秘,降低血液中的胆固醇含量。而且蘑菇是低热量食物,几乎没有热量,不用担心暴饮暴食。蘑菇还可以解毒,帮助各种有害物质排出体外。
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