怎样养护自己的肠胃

肠胃需要怎么样去呵护 我们都知道，一个人身体好不好，就要看他的肠胃好不好，好的肠胃能给大家带来好的胃口，渐而身体也健康啦！所以肠胃需要我们精心的去呵护。

少吃腌制食品，少熬夜。现在这个社会胃癌发病率很高。其中大部分是由于长期食用霉变、熏制、腌制食品导致胃癌发病率增加。而且很多人有宵夜时抽烟喝酒的坏习惯，也助长了胃癌的发生。所以大家睡前尽量不要吃宵夜，为了自己，也为了家人。

不要空喝到肚子上的牛奶。很多人说睡前喝热牛奶对身体有好处，但专家们确实有不同的看法。因为牛奶中的蛋白质、糖、脂肪等营养物质容易引起胃酸分泌，所以晚上很容易对胃造成伤害空。

尽量不要太碳酸化。现在，可乐已经成为许多年轻人和白领的流行饮料，因为这些饮料既解渴又美味。但知名学者通过实验表明，这些饮料容易引起胀气，而且这些饮料太热，不宜大量饮用。在炎热的夏天，我们应该多喝开水和凉茶。这是既解渴又健康的饮料。