调理胃肠道的食物有哪些

调理肠胃的食物有哪些 食疗是我们最常用的疗法，药物疗法对身体有一定的副作用，但是食物疗法是绝对可靠的，所以肠胃的调理我们也要依靠食物，调理肠胃的食物有哪些呢？

红薯是调理肠胃的最佳食物。红薯含有大量的可溶性膳食纤维，能有效改善肠胃功能，促进消化。

洋葱还可以调理肠胃。洋葱特别辣，有很强的杀菌作用，能快速杀死附着在胃壁上的细菌，让胃更健康。

花生也被用来调节肠胃。花生自古以来就是健脾和胃的佳品。每天生吃5颗花生，能有效调理肠胃健康。