如何养肾最直接的方法

三种方法教你如何养肾 现在干什么都需要花钱，健身、保养都是需要钱钱的，可是最近经济上不是很宽裕，可是身体总是感觉没有劲，一个老中医给了我三种方法让我养肾，更值得说的是，这三种方法不花钱，只要不嫌弃麻烦就好，有了这么好的办法，我是一定要在这给大家分享的。

握法:具体方法是先将拇指扣在手掌上，意思是一定要注意将拇指尖放在无名指(第四指)根部，然后弯曲，用一点力牢牢握住。抱可以把精神留在体内，走路看电视都可以。

抬起脚跟的脚:具体做法是用五个脚趾抓地。这时候一定是双腿并拢，收腹，肩膀下沉；向下的运动叫做踩踏。踩踏时身体放松，可以轻轻咬牙。首先，你慢慢地摔倒在半路上，然后立刻摔倒在地上。效果是按摩内脏。尤其是肾经。

用脚后跟走路:具体方式是大步走。一定要先注意脚跟落地。前脚落地，后脚踮起脚尖。这样可以刺激肾经，保护肾脏。