交谊舞在跳的过程中有几个技巧动作

1.保持良好的心态。你不能急于求成。没有一项体育赛事可以在一天之内完成，也不可能一蹴而就。你要练习很久才能有进步。积累的经验适合任何体育赛事。所以，想学交谊舞，就得虚心，静心，安心学习。

2.先从最简单的舞蹈开始学习。比较简单的舞蹈是四、四、三年级。你可以征求别人的意见，自己采取基本步骤。如果你是男的，对女的要注意先左脚后右脚。第四是左右脚交替，鼓点很强，都是应力组合。根据鼓点，你会慢慢感受到。第三，也更容易学。也是左右脚交替进行。就像四个台阶一样，它讲究的是台阶的大小。第一步要大，第二步要小，第三步要并列。

3.练好基本功。在这里，基本功是指一个人的基本姿势。身体要直立，也就是站着和坐着。如果驼背是因为年龄原因开始的，那么去跳交际舞就对了。只要听到音乐，抬头挺胸，腰挺直，就一定要把自己练得挺拔。

4、步伐要练好基本姿势。最基本的一步是保持双脚平行，不要张开，直里直外地跳舞。在生活中，很多人的步伐不是内在的就是外在的，这在交易之舞中是不允许的。注意加强联系。只要听音乐，就要保持节奏规律，养成习惯。

5.注意听击鼓练习。国标舞刚开始，可以一个人跳。不管是不是在舞池里，只要听到音乐，就可以开始，多走走，跟着音乐走。慢慢的，你会体会到跳舞的感觉。

6.找到有技能的人来接手。无论男女，只要能听到鼓声和自己熟练的舞曲声，都可以跟着跳。必须要明白，交谊舞是两个人的舞蹈，最后的舞蹈也是和舞伴一起的。