我想了解一下养生茶是怎么喝的

适合你喝的养生茶（电脑族必备） 对于整天使用电脑的你来说，简单而实用的养生茶可以帮助你守护自己的健康。无论是保护视力，还是排毒养颜，总有一个适合你，赶紧来看看吧。

保护视力:菊花茶。每天都要面对电脑。即使眼睛长期健康，也难免会出现疲劳、干涩的症状。即使不近视，也要注意经常冲泡这种饮料。对长期使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力下降有很大帮助。制作方法:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。菊花是经常感觉眼睛干涩的电脑人的首选。菊花能清热解毒，养肝明目，使人头脑清醒，眼睛明亮，特别适用于肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。金莲花清咽润喉，养肝明目。决明子对治疗眼疾有显著效果。枸杞能滋补肝肾，明目。是滋阴补血的好食品。每天饮用可以改善用眼过度带来的疲劳，使眼睛湿润明亮。提醒:决明子自古以来就是用来明目的，但要注意的是，只有炒过的决明子才能泡，生的硬而顽固的种子是不能泡的。像同仁堂这样的中药房有炒决明子出售。此外，决明子一直被誉为天然润肠剂。每天晚饭后喝一杯决明子茶，可以消除油脂，让小腹变平。

抗辐射:玫瑰花茶。辐射，办公室最大的敌人，是无法避免的，因为它直接关系到一个可怕的词——癌症。制作方法:玫瑰花8朵，玫瑰花2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃的水冲泡3~5分钟即可饮用。野生绞股蓝能抵抗电子辐射。玫瑰茄是一种强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用，并能吸收体内的放射性物质，通过排便排出体外，从而减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰可以理气解郁，活血美肤，起到辅助作用。

排毒:金银花茶。最明显的办公室症状就是便秘和脸上长痘痘，是空空气污染和辐射等多重危害造成的。这两个顽疾一直存在，困扰着很多OL。制作方法:金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5-10分钟。金银花可以清热解毒，消炎祛痘。薰衣草可以消炎祛痘，降火安神，美白紧致肌肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进疤痕愈合。甘草。健脾益气，清热解毒。蜂蜜有润肠通便、排毒养颜的功效就不用多说了。