处暑的食物有哪些

总结适合消暑的食物种类 天气炎热，人们会有中暑危险，因此，在夏季饮食时，你应该多吃一些可以消暑的食物。有很多看似普通的食物，都有消暑好功效。下文具体介绍了一些消暑食材，一起来看看。

西瓜味甘，性寒。炎炎夏日吃几个西瓜，香甜可口，清凉解渴。西瓜不仅能消暑解渴，而且营养丰富，含有人体所需的多种营养素。夏季出现中暑、发热、心烦、口渴、少尿或其他急性发热时，要用西瓜辅助治疗。西瓜皮除了吃西瓜瓤，还可以水煎服。

西红柿味酸甜，微寒，其功效可保持皮肤美观，缓解疲劳，刺激食欲，提高蛋白质的消化，减少腹胀和食物滞留。夏天多喝西红柿煮的汤。既能获取营养，又能补水，一举两得。

苦瓜的苦味能刺激唾液和胃液的分泌，大大增加食欲，还有清热防暑的作用。所以夏天吃苦瓜是最好的选择。浇鲜苦瓜汁或熬汤都是很好的辅助食疗产品。苦瓜泡的凉茶，喝了会消暑提神。

黄瓜含有维生素，营养丰富，有解暑清热的功效。黄瓜可以生吃也可以熟吃，去皮切片，拌上糖、醋、酱油、味精、蒜泥。

绿豆具有清热利湿、消暑止渴、清热解毒的功效。绿豆汤是最常用的解暑解毒的药。夏天最好吃绿豆粥，解暑养胃。

以上介绍的五种食物，对于解暑会非常有效。所以，想要消暑，赶紧试试这些食物吧。除了这些食物，还有很多其他食物可以消暑。你总是能吃一些。