间歇训练法与重复训练法的区别间歇训练法与重复训练法有哪些不同

间歇训练法与重复训练法的区别 间歇训练法与重复训练法有哪些不同

1.性质不同。重复训练法，在不改变运动结构和外界运动负荷的情况下，根据重复训练的要求，每次运动(组)之间的间隔时间应使运动员完全恢复，每次运动必须在完全恢复的情况下进行。生态训练法。间歇训练法，对动作结构、负荷强度、间歇时间等有严格要求。，使身体处于不完全恢复状态，重复训练方法。

2.功能不同。重复训练适用于各种体能、各种运动项目的技战术训练。其作用是通过重复相同的动作或战术来加强条件反射，使运动员掌握和巩固自己的动作或战术。通过反复刺激相对稳定的负荷强度进行反复训练，可以加快运动员的体能训练适应过程，提高身体素质。间歇训练法的效果，通过严格的间歇训练过程，可以明显增强运动员的心脏功能；通过调整运动负荷的强度，身体的各种机能可以产生与相关运动项目相匹配的适应性变化。