健身器材战绳 陕西科技大学排名 • 2022-8-21 • 生活常识 • 阅读 6 健身战绳如何使用 健身战绳使用方法 1.战绳一般5个动作= 1个大组,每组间隔60-90秒,每个大组间隔60-120秒。每次训练:3-6个大组。2.战绳可以配合哑铃、壶铃、杠铃片等器械,设计成各种间歇或循环训练,达到提高身体各部位肌肉群发育和心肺耐力的效果。另外,战绳也是为数不多的可以让上半身做有氧训练的器械。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/1272510.html 健身 使用方法 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 陕西科技大学排名 一级用户组 0 生成海报 南京社保缴费基数怎么确定 上一篇 2022-08-21 健身房有倒挂器吗 下一篇 2022-08-21 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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