玩电脑手背疼

玩电脑导致背部酸痛怎么办呢

现在电脑很普及，很多人玩电脑上瘾，但是玩久了腰酸背痛。那么玩电脑引起的腰疼怎么办？以下是如何治疗。

方法一:长时间在电脑前脖子酸痛的时候。我们可以自己做按摩来缓解疼痛。我们可以用正骨手法按压颈部。放松脖子，有时间休息的时候多做向后的动作。

方法二:还有一个改善脖子酸痛的运动，也很方便。休息时，头前倾10次，后仰10次，右边的向左喝10次，然后慢慢摇头，让脖子充分活动，四下看看！这种方法对缓解颈部疼痛也很有效。

方法:也可以每天用热毛巾敷在脖子后面。脖子酸痛时，最好不要睡在太高的枕头上，也不要躺在床上看书看电视，这样也会加重脖子的疼痛。

电脑虽然是个好东西，但也要适度玩。如果因为玩电脑而腰酸背痛，那就得不偿失了。所以你要注意玩电脑的时间，按时休息，多做体育锻炼。