如何克服短跑紧张

100米短跑有哪些技巧？ 克服紧张

1.赛前热身。百米赛跑转瞬即逝。比赛前，人体需要保持热量和一定程度的兴奋。

2.克服紧张。上了t台就可以声嘶力竭的喊，增加自信。

3.完美的开局可以帮助你把握好节奏，对成绩的提高起到决定性的作用。

4.开始后，用小步快频。快速有力地摆动手臂，使你的速度更快。

5.途中跑步是一个保持速度的过程。完成后，你需要稳定你的速度，并保持下来。到了终点，咬紧牙关，全力冲刺。

6.温馨提示:运动成绩的提高是一个缓慢而艰巨的过程。只有坚持才能让它成功。