血脂稠的饮食禁忌？
随着生活水平的提高，人们吃的也越来越好，大鱼大肉对很多人来说已经成了必须的食物，得高血脂的人群也越来越广泛，好多的疾病如冠心病,糖尿病、胰腺炎,结石症,脂肪肝等都与血脂过高有着密切的关系，下面和大家分享下血脂稠有哪些饮食禁忌。
饮食合理，多吃清淡食物，少盐少油，最好是素食，适当吃一些肉和蛋，但不能长期素食；尽量少吃或不吃甜食和零食；多吃蔬菜和水果。
戒烟忌酒，香烟中的尼古丁会使血压升高，引起心绞痛。饮酒不当会降低心脏功能，损害胃肠道。所以，要避免高血脂，肯定要戒烟戒酒。
可以适量喝茶。适量饮茶可预防动脉硬化，提神醒脑，促进血液循环，缓解疲劳，并有利尿作用。但是不要喝太多浓茶，会刺激心脏，对身体有很大的危害。
保持体重。超标了就要适当减肥。控制肥胖是预防高脂血症的重要措施之一。除了控制饮食，还可以进行适当的体育锻炼，比如慢跑、太极拳、打乒乓球等。你通常参加体力劳动。你要控制体重增长，但也不能太累。
在高脂血症的防治中，要注意生活方式的规律性，不吸烟，不饮酒，避免精神紧张，保持良好的心态。当合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，血脂仍不能降至理想水平时，就必须进行药物治疗。
