健身减肥瘦身操

洗澡减肥健美操白领瘦身好选择 对于想要美容瘦身，但是没有太多空余时间的都市女性来说，洗澡减肥健美操是一个最佳选择。它与一般减肥健美操的不同就在于，它可以充分利用好OL们的空余时间，而且也很容易解决瘦身时带来的便秘问题，是减肥操中不可多得好方式。

一般来说，洗澡减肥健美操是从小腿开始的。让小腿先摆动。而且你也要开始去角质了，不要漏掉任何一个部位。同时双脚靠墙，然后挤多本，再按摩穴位。

给手臂一些运动，确保双手握住鱼缸两侧，手臂微微弯曲，然后每次坚持10秒左右。

如果你想减肥，学会洗澡很重要。只要轻轻一揉，不仅可以减掉多余的脂肪，还可以放松经络，促进血液循环。这是一举两得。当然洗澡的时候要注意，不要让皮肤受到损伤。

利用淋浴减肥很多人都喜欢淋雨，利用好淋浴的压力进行减肥按摩是个不错的选择。尤其是脂肪多的地方，一定要反复洗，这样皮肤才能紧致。

坐浴可以减肥。现在在风中用温水泡5到10分钟左右，可以减脂，改善便秘。

还可以洗个澡，做减肥健身操。这不是开玩笑。只要你能善用时间，善用大脑，就很容易减掉腹部赘肉。