生活中偏头疼者该注意什么?
半头性头痛是最常见的疾病之一,通常以一侧头痛为特征,有时疼痛涉及牙齿和颈背。因为经常是情绪引起的,那么偏头痛患者在日常生活中如何避免发生的频率呢?
保持充足的睡眠,但不要长时间睡眠。一定要适应自己的生活规律,规律睡眠。
合理饮食,少吃辛辣食物。多吃水果和蔬菜。忌烟酒及刺激性食物,以免脑部血管神经收缩而引起头痛。适度运动,不要大量运动,或者长时间、剧烈运动。尽量保持生活平和,缓解压力,听听音乐,散散步,保持心情愉悦。有规律的生活。发作的时候,可以在头上裹一条毛巾,按摩太阳穴。
因为外伤是不能用毛巾包的。
头痛严重者应立即就医。