绝经后防衰老可以吃维生素吗　更年期女性服用维生素的益处介绍

绝经后防衰老可以吃维生素e吗 　更年期女性服用维生素E的益处介绍

1.天然维生素E是一种强大的抗氧化剂，主要存在于植物组织中。小麦胚芽油含量最高，豆类和蔬菜也含有一定量。近年来被广泛应用于临床学科，尤其是在延缓人的衰老方面。

2.自由基是人类衰老的罪魁祸首。我们的身体在新陈代谢的过程中会形成各种自由基。它们产生氧化作用，损害细胞功能，使人体呈现衰老特征，面部也出现褐斑、色素沉着、皱纹等现象。其实延缓衰老是通过“清除自由基”和“抗氧化”来实现的。

3.大量理论和实验数据表明，维生素E能清除衰老组织和细胞中的过氧化物，稳定脑细胞膜，维持神经肌肉的兴奋性，减少脑组织中脂褐素的产生，改善皮肤弹性，延缓性腺萎缩，起到抗衰老的作用。

4.更年期女性服用维生素E的好处:维生素E除了具有抗衰老的作用外，还能有效抑制动脉硬化，降低动脉硬化的发病率。因此，维生素E的应用和膳食指导对高脂血症、高血压、更年期综合征、动脉硬化和自主神经功能障碍有效。

5.此外，还可作为体液免疫和细胞免疫的刺激剂，每天补充200mg维生素E。能提高衰老机体中间T细胞的免疫功能指数。延缓人体免疫系统的衰老过程，达到抗衰老、增强免疫力的目的，所以更年期最好定期补充维生素E。