穿高跟鞋容易崴脚怎么办

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1、脚踝扭伤属于足部软组织损伤。足部外伤后，建议避免患部下垂，避免患部直接负重。尽快去正规医院做x光检查，排除患处骨折的可能。如果排除，就是纯软组织损伤。

2.外伤后24小时内，患处以冷敷为主，24小时以上，患处以热敷为主。根据医生的建议，症状可以逐渐减轻，大约两周后消失。