青春期的自我保健

怎样做好青春期的保健？ 青春期是一个特殊时期青春期肾气充盛，进人第二次生长发育高峰，生理、心理变化 大，保健作也有了专门的要求。做好青春期保健，对于顺利完成从儿童向成人过渡，并能 身心健康地走向社会，有着重要的意义

身体健康护理

家长要教会孩子如何应对青春期的月经来潮和男孩的遗精。还有第二个生长高峰，要保证充足的营养，充足的休息和必要的运动。

要学好知识，提高动手能力，双手脑并用，劳逸结合，全面发展。对于这一时期的常见病，如甲状腺肿、痛经、月经不调等。，我们应该及时检查和治疗。

心理健康护理:

青春期神经内分泌调节不够稳定，往往导致心理、行为、精神不稳定。同时，生理上的不断变化可能会引起焦虑或冲动，环境的变化和与人接触的增多也会带来适应社会的心理问题。根据他们的生理、心理和精神特点，加强教育和引导。

普及青春期保健知识，包括性生理知识，让他们认识自我，正确对待和处理青春期生理变化；了解社会，适应社会，妥善处理人际关系，增强识别能力，抵制不良社会风气的侵害；培养良好的思想素质，学好文化知识，这样你才能培养出有用的人才。更顺利地融入社会，变得对中国更友好。

运动保健

做好体育锻炼，减少不良生活习惯，养成良好的体育锻炼习惯。

营养搭配

青春期是身体快速发育的第二阶段。加强营养的搭配，进行相关的营养补充，会对青春期的身体发育产生积极的影响。