最简单瘦腰瘦肚子方法

瘦腰秘籍使女性排毒瘦小腹 现在由于工作的繁忙，很多肥胖的女性朋友们没有时间运动减肥，因为，白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是，告诉您的是即使很忙，只要您抽出一点时间就能达到减肥的目的。一起来看看吧。

按摩小腹，但就算再忙，还要加班，也要挤出5分钟来按摩肚子。按摩胃部可以增强胃的消化功能，促进肠道蠕动，有效避免便秘，从而减少腹部脂肪的堆积。按摩程序其实很简单。先将手掌贴紧腰部两侧的腹部，然后从两侧向中间挤压按摩。当你到达中间部分时，在网的两边抹平它。来回做5分钟。如果感觉皮肤太干，也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等辅助产品。

每天至少喝两升水是维持身体体液平衡的重要因素。它的作用在于:吸收好的物质利用，排出体内的废物。因此，你每天需要摄入两升以上的纯净水。喝水的最佳时间是睡前、早起和中午喝一杯。喝水的时候不要一口气喝完，因为一口气喝完的水不会在体内停留很久，很快就会变成尿液和汗液。

以上是我为你推荐的简单可行的减肥方法。希望肥胖的女性MM可以轻松实现自己的减肥愿望。