四点弥补节后“荒废”身材

四点弥补节后“荒废”身材 节假日是个“荒废”身材的日子，各种忘我的吃吃喝喝，而且还都是高能量的大餐，每每节后总是后悔多吃，身材也变得臃肿，我们给出下面的几个方面，有助弥补你“荒废”身材哦!

对于劳动人民来说，七点以后不吃饭太残忍，太不现实。但是，晚餐的丰盛对身材的影响很大。清淡易消化的蔬菜汤是你的首选。而且坚持七点以后不吃饭就够了。这样胃才会有足够的时间消化，而不是让所有的热量都堆积起来。

肉和淀粉分开吃。不要以为肉和淀粉关系不大。两种食物一起吃，会加重肠胃的消化。所以把肉和淀粉分开吃，可以让胃更快的消化肉和其他东西。这个方法MM试过，三天就有效果！

在胸围洗澡是上班族，尤其是坐办公室的人瘦腿的绝佳方式。泡腿脚可以加速下半身的血液循环，同时按摩和去角质可以一起做。一双美腿一周就能拥有。

注意早餐。早餐前，空喝一杯温水。尝试一份含麦麸的早餐，配一杯果汁。一顿营养美味的早餐，可以让你的肠道得到彻底的清洁，体内残留的垃圾也可以一扫而空。这个方法对于便秘导致的小胃也很有效！

节后是瘦身期。如果把握不好，就会埋下肥胖的祸根。以上几个方面可以从饮食、饮食习惯、生活习惯等方面帮助你在节前恢复身材。你可以试试。