有助于减肚子的水果

巧吃四类秋冬水果有助女性减肚子 秋冬女人吃水果是有助于减肚子的，关键是哪些水果，有些女性一直都在尝试过食疗减肥的方法，但是总感觉效果不大，这怎么办呢?针对肥胖女性来说，成功瘦肚子就是最大的事情。有些女人之所以减肥不成功，可能是没有找到正确的减肥食物。怎样减肥好呢?在这推荐一些可以帮助女性巧妙减掉小肚子的水果。

香蕉女吃什么水果可以减肥？众所周知，香蕉有利于排便。因为香蕉富含食物纤维、维生素A、钾等。，有很大的润肠、强筋、利尿、软便的作用。对于一个便秘、皮肤干燥的女生来说，这是一种又瘦又美的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。而且香蕉很饱，只要吃一根就能满足，而且热量还挺低的，不要因为是水果味就觉得对减肥不好。

苹果是减肥的好水果。早在几年前就有人给苹果做了瘦身计划，一度引起了苹果瘦身的热潮！其实苹果确实是一种瘦身水果，富含果胶，有助于加快排毒，减少热量吸收。此外，苹果含钾较多，可预防腿部水肿。将坚硬的苹果慢慢咀嚼释放成分，不仅有饱腹感，而且热量低。

柠檬，能有效减肚子。柠檬的酸性主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女生通常用它来美白皮肤，它促进肠道蠕动的功能也经常被正在减肥的人作为辅助饮食。

猕猴桃猕猴桃一直是美女们的最爱。至于它最高的膳食纤维和丰富的钾，确实可以列入瘦身水果名单！猕猴桃和菠萝一样，含有大量的蛋白水解酶，所以和肉类菜肴搭配最好。苦中带甜的猕猴桃，有预防便秘、帮助消化、美肤的奇特功效。还是一年四季都有，女生可以试试吃。