老年人为什么会腿抽筋怎么办 天一生水小说 • 2022-8-20 • 生活常识 • 阅读 6 老年人腿抽筋怎么回事 4个方法告诉你 1.每天步行30分钟,可以增强肌肉、韧带、骨骼和关节的活动能力,促进腿部和全身的血液循环。2.按摩和拍打腿部。双掌按摩,拍腿5分钟,重点拍打三阴交、足三里、成山穴各100次。3.交替跺脚。坐在椅子上双脚交替跺脚200次,可以显著改善腿部血液循环,增强代谢功能,缓解和消除小腿疼痛和抽筋。4.少坐多动。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/1258680.html 老年人 方法 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 天一生水小说 一级用户组 0 生成海报 毛竹笋需要焯水吗 上一篇 2022-08-20 怀孕后得了结石怎么办 下一篇 2022-08-20 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
评论列表(0条)