肾虚适合吃什么食物

1.栗子

板栗有补肾、肾虚、腰痛、腿软的功效，最适合人们食用。一天六到七个就可以了。

2、桂圆粥

治疗心脾两虚、唇甲色淡、心悸、失眠、健忘、食欲不振、便溏、阳痿、早泄、精神萎靡、下肢浮肿。

3.琥珀核桃

补肾固精，温肺平喘。可用于治疗肺肾阳虚、气虚、尿频、腰酸脚软、咳喘、遗精、阳痿等慢性病或老年人。

4.杆

能补脾胃、补肝肾、益筋骨。《本草纲目》中曾有记载:“鲈鱼味甘、淡、平，适脾胃。肾主骨，肝主肌，味为阴，总属脏，益二脏之殷琦，故能益筋骨。”