睡不着觉是咋回事

睡也睡不着是怎么了 睡不着觉是怎么回事

1.我睡不着。这种情况可能是压力过大、睡眠不足、精神紧张、神经衰弱等原因造成的。我需要注意休息，避免晚睡，睡前不要从事激烈的工作。

2.少玩电脑。可以用手机听听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶，洗个热水泡泡浴，改善睡眠。如果没有好转，可以去失眠门诊。